0

Kita tahu bahwa asam lemak omega-3, seperti DHA, baik untuk perkembangan otak bayi, tetapi penelitian baru dari University of Oxford, Inggris, menemukan bahwa lemak itu juga dapat meningkatkan kemampuan membaca pada anak-anak yang sedang berlatih untuk meningkatkan kemampuannya. Dalam studi tersebut, anak-anak berusia 7 sampai 9 tahun diberi suplemen 600 mg DHA setiap hari selama 16 minggu.

Anak-anak yang terdeteksi memiliki kemampuan membaca rendah mengalami peningkatan sebanyak 20 persen dalam kemampuan membaca secara signifikan dalam jangka waktu 16 minggu percobaan. Tak ada rekomendasi tentang asupan omega-3 bagi anak-anak secara harian, tapi Sarah Krieger, RD, seorang ahli diet yang bersertifikat menunjukkan bahwa anak-anak dapat terpenuhi gizinya dengan mengonsumsi 3 ons ikan setiap minggu, seperti salmon atau tuna kalengan. Jika ikan sulit didapatkan, cobalah telur atau susu yang telah difortifikasi omega-3.

Posting Komentar

 
Top